چگونه خود را برای لیفت صورت آماده کنیم
در ابتدا ، با جراح پلاستیک در مورد لیفت صورت صحبت خواهید کرد. این بازدید به احتمال زیاد شامل موارد زیر است:
تاریخچه پزشکی و معاینه. برای پاسخ به سؤالات در مورد شرایط پزشکی گذشته و فعلی ، جراحی های قبلی ، جراحی های پلاستیک قبلی ، عوارض ناشی از جراحی های قبلی ، سابقه مصرف سیگار و استفاده از دارو یا الکل آماده شوید. در صورت وجود هرگونه نگرانی درباره توانایی شما در جراحی ، جراح شما معاینه جسمی را انجام می دهد ، ممکن است سوابق جدیدی را از پزشک خود درخواست کند و یا با یک متخصص مشاوره سفارش دهد.
بررسی داروها. نام و دوز کلیه داروهایی که مرتباً مصرف می کنید ، از جمله داروهای بدون نسخه ، داروهای گیاهی ، ویتامین ها و سایر مکمل های غذایی را تهیه کنید.
معاینه صورت. جراح پلاستیک شما از زوایای مختلف و عکس های نزدیک از برخی ویژگی ها از چهره شما عکس می گیرد. جراح همچنین ساختار استخوان ، شکل صورت شما ، توزیع چربی و کیفیت پوست شما را معاینه می کند تا بهترین گزینه های شما برای جراحی لیفت صورت باشد.
انتظارات جراح شما در مورد انتظارات شما درباره پیامدهای صورت لیفت سؤال خواهد کرد. او به شما کمک می کند تا درک کنید که چطور ممکن است لیفت صورت شما تغییر کند و آنچه را که صورت ندارد ، مانند چین و چروک های ظریف یا عدم تقارن طبیعی در چهره شما به آن توجه می کند.
بزای انجام لیفت صورت باید به کلینیک زیبایی که تحت نظارت پزشک مخصوص است مراجعه کنید البته عمل به احتمال زیار در بیمارستان یا در کلینیک صورت گیرد.
قبل از لیفت صورت:
دستورالعمل های دارویی را دنبال کنید. شما درمورد چه دارویی برای متوقف کردن مصرف و چه زمانی متوقف می شوید. به عنوان مثال ، از شما خواسته می شود حداقل دو هفته قبل از عمل ، هرگونه داروی رقیق کننده خون یا مکمل آن را قطع کنید. با پزشک خود در مورد اینکه چه داروهایی برای مصرف بی خطر هستند یا باید میزان مصرف دارو را تنظیم کرد ، صحبت کنید.
صورت و موهای خود را بشویید. به احتمال زیاد از شما خواسته می شود که صبح و روز جراحی مو و صورت خود را با صابون میکروب کش بشویید.
از خوردن غذا خودداری کنید. از شما خواسته می شود بعد از نیمه شب شب قبل از بلند کردن صورت ، از خوردن چیزی جلوگیری کنید. شما قادر خواهید بود آب بنوشید و داروهایی مصرف کنید که توسط جراح شما تأیید شده است.
در هنگام بهبودی برای کمک ترتیب دهید. اگر لیفت صورت شما به عنوان یک روش سرپایی انجام می شود ، برنامه ریزی کنید تا شخصی بعد از عمل شما را به خانه ببرد و شب اول بعد از عمل در کنار شما بماند.
عمل لیفت صورت در بیمارستان یا یک مرکز زیبایی قابل انجام است.
قبل از عمل
گاهی اوقات این عمل با آرام بخش و بی حسی موضعی انجام می شود ، که تنها بخشی از بدن شما را بیشمار می کند. در موارد دیگر ، بیهوشی عمومی - که شما را بیهوش می کند - توصیه می شود.
در طول عمل
به طور کلی لیفت صورت شامل بالا بردن پوست و سفت شدن بافت ها و ماهیچه های زیرین است. ممکن است چربی موجود در صورت و گردن مجسم شود ، از بین برود یا مجددا توزیع شود. سپس پوست صورت بر روی قسمتهای تازه جابجایی صورت مجدداً کشیده می شود ، پوست اضافی برداشته می شود ، و زخم بسته می شود و یا بسته می شود.
برش های مربوط به این روش به تکنیک های مورد استفاده و ترجیحات بیمار بستگی دارد. گزینه ها عبارتند از:
برش سنتی صورت در موهای شما در قسمت مو شروع می شود ، به پایین و اطراف جلوی گوش خود ادامه می یابد و در پشت سر خود در پشت گوش خود پایان می یابد. برش ممکن است زیر چانه شما ایجاد شود تا ظاهر گردن شما بهبود یابد.
برش محدود یک برش کوتاهتر است که در قسمت موی شما دقیقاً بالای گوش شما شروع می شود ، جلوی جلوی گوش شما پیچیده می شود ، اما تمام راه را به قسمت پایین سر نمی برد.
برش گردن از جلوی گوش شما شروع می شود و در اطراف گوش خود به قسمت پایین سر خود ادامه می یابد. یک برش کوچک نیز در زیر چانه شما ساخته شده است.
لیفت صورت به طور کلی دو تا چهار ساعت طول می کشد اما اگر سایر روشهای آرایشی در همان زمان انجام شوند ، ممکن است طولانی تر شود.
بعد از عمل
بعد از لیفت صورت ممکن است تجربه کنید:
برش های شما به احتمال زیاد با بانداژهایی پوشانده می شود که فشار ملایم را برای به حداقل رساندن تورم و کبودی ایجاد می کنند. ممکن است یک لوله کوچک در زیر پوست در پشت یا هر دو گوش شما قرار گیرد تا خون یا مایعات اضافی تخلیه شود.
در چند روز اول بعد از عمل:
در طی دو ماه بعد از عمل چندین قرار ملاقات پیگیری انجام می شود. آنها موارد زیر را شامل می شوند:
روز بعد از عمل ، جراح شما به احتمال زیاد لوله شما را از بین خواهد برد ، پماد آنتی بیوتیک را بر روی برش های خود بمالید و باندهای جدیدی را روی صورت خود قرار دهید.
دو تا سه روز بعد از لیفت صورت خود ، ممکن است بتوانید از پوشیدن بانداژ به پوشیدن یک زنجیر الاستیک صورت خودداری کنید.
حدود یک هفته پس از عمل ، پزشک بخیه های شما را برداشته و زخم را ارزیابی می کند.
بازدیدهای بعدی احتمالاً برای نظارت بر پیشرفت شما برنامه ریزی شده است.
افسردگی
افسردگی چیست و روانشناسان دلیل افسردگی را چه میدانند؟
غم ، احساس کمبود ، از دست دادن علاقه یا لذت در فعالیت های روزانه - اینها علائمی است که برای همه ما آشنا است. اما ، اگر
آنها همچنان ادامه داشته و زندگی ما را تحت تأثیر قرار دهند ، ممکن است افسردگی باشد.
طبق مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) ، 7.6 درصد از افراد بالای 12 سال مبتلا به افسردگی در هر دوره 2 هفته ای
هستند. این قابل ملاحظه است و مقیاس مسئله را نشان می دهد.
طبق آمار سازمان بهداشت جهانی (WHO) ، افسردگی شایعترین بیماری در سراسر جهان و عامل اصلی ناتوانی است. آنها تخمین
می زنند که 350 میلیون نفر در سطح جهان تحت تأثیر افسردگی قرار دارند.
حقایق سریع در مورد افسردگی:
به نظر می رسد افسردگی در بین ن بیشتر از مردان است.
علائم آن شامل عدم شادی و کاهش علاقه به مواردی است که برای خوشبختی فرد به کار می رود.
وقایع زندگی ، مانند گرسنگی ، تغییراتی در خلق و خو ایجاد می کند که معمولاً از ویژگی های افسردگی قابل تشخیص است.
دلایل افسردگی کاملاً درک نشده است اما احتمالاً ترکیبی پیچیده از عوامل ژنتیکی ، بیولوژیکی ، محیطی و روانی اجتماعی است.
آزمایشات
مشاور ه
تشخیص با م یک روانشناس آغاز می شود.
افسردگی نوعی اختلال خلقی است که با خلق و خوی کم و احساس غم و از دست دادن علاقه مشخص می شود. این یک مشکل
پایدار است و یک مسئله گذرا نیست و به طور متوسط 6 تا 8 ماه به طول می انجامد.
تشخیص افسردگی با م روانشناس یاروانپزشک آغاز می شود. این مهم است که به دنبال کمک یک متخصص درمان باشید تا
دلایل مختلف افسردگی را رد کند ، از تشخیص دقیق افتراقی و اطمینان از درمان ایمن و مؤثر برخوردار باشد.
در مورد بیشتر مراجعه به روانشناس، ممکن است معاینه جسمی برای بررسی دلایل جسمی و شرایط همزیستی انجام شود. همچنین سؤالاتی خواهد شد - "گرفتن تاریخچه" - برای تعیین علائم ، دوره زمانی آنها و غیره.
برخی پرسشنامه ها به پزشکان برای ارزیابی شدت افسردگی کمک می کنند. به عنوان مثال ، مقیاس رتبه بندی افسردگی
همیلتون دارای 21 سوال است که امتیازات حاصل از آن ، شدت بیماری را توصیف می کند. مقیاس همیلتون یکی از پرکاربردترین
ابزارهای ارزیابی در جهان است که پزشکان از نظر افسردگی رتبه بندی می کنند.
چه چیزی به عنوان افسردگی طبقه بندی نمی شود؟
افسردگی با نوسانات خلقی که افراد به عنوان بخشی از زندگی عادی تجربه می کنند متفاوت است. پاسخ عاطفی موقت به
چالش های زندگی روزمره افسردگی نیست.
به همین ترتیب ، حتی احساس غم و اندوه ناشی از مرگ شخصی که در نزدیکی است ، در صورت پایداری خود افسردگی نیست.
با این حال ، افسردگی می تواند مربوط به بداخلاقی باشد - وقتی افسردگی از بین می رود ، روانشناسان آن را "ی پیچیده" می
نامند.
علائم و نشانه ها
علائم افسردگی می تواند شامل موارد زیر باشد:
داروهای خواب آور برای کمک به شما در جلوگیری از خروپف است
وضعیت خواب خود را تغییر دهید. بلند کردن سر چهار اینچ ممکن است تنفس را کاهش داده و زبان و فک را ترغیب کند تا به جلو حرکت کند. بالش
هایی به طور خاص طراحی شده است که می توانند با اطمینان از اینکه ماهیچه های گردن شما پیچیده نیست ، از آپنه خواب جلوگیری کند وبرای
درمان قطعی ان به یک کلینیک خواب مراجعه کنید.
به پشت خود بخوابید. سعی کنید توپ تنیس را به پشت پیراهن لباس خواب یا تی شرت وصل کنید (می توانید جوراب را به قسمت پشتی خود
ببندید و سپس یک توپ تنیس را درون آن قرار دهید). اگر به پشت خود بپیچید ، ناراحتی توپ تنیس باعث می شود که به طرف خود برگردید. روش
دیگر ، بالشی پر از توپ تنیس را در پشت خود گوه کنید. بعد از مدتی خوابیدن در کنار شما به یک عادت تبدیل می شود و می توانید با توپ تنیس
کنار بیایید.
یک دستگاه ضدعفونی دهان را امتحان کنید. این دستگاه ها ، که شبیه محافظ دهان ورزشکار است ، با آوردن فک پایین و یا زبان شما در هنگام
خواب به باز شدن راه هوایی شما کمک می کنند. در حالی که یک دستگاه ساخته شده توسط دندانپزشک می تواند گران باشد ، کیت های ارزان
قیمت خود نیز موجود هستند.
پاک کردن معابر بینی. اگر بینی چرکی دارید ، سینوس ها را با سالین قبل از خواب بشویید. استفاده از یک تقویت کننده بینی یا
نوارهای بینی نیز می تواند به شما در راحت تر تنفس هنگام خواب کمک کند. اگر حساسیت دارید ، کنه های گرد و غبار و شوره های حیوان خانگی
را در اتاق خواب خود کاهش دهید یا از یک داروی آلرژی استفاده کنید.
درمان های پزشکی برای خروپف
متخصصان مغز واعصاب یا متخصص گوش و حلق و بینی شما ممکن است یک دستگاه پزشکی یا جراحی مانند:
فشار مستمر هوایی مثبت (CPAP). برای باز نگه داشتن راه هوایی در هنگام خواب ، دستگاهی در کنار تختخواب شما هوای تحت فشار را به
ماسکی که از بینی یا صورت خود می پوشید ، می اندازد.
کاشت کف پا یا روش ستون شامل قرار دادن ایمپلنت های پلاستیکی کوچک به کف نرم می شود که از کف نرم که می تواند باعث خروپف شود
جلوگیری می کند.
سامنوپلاستی از مقادیر کم حرارت فراوانی رادیواکتیو برای از بین بردن بافت های Uvula و کام نرم که در هنگام خروپف لرزش دارند استفاده می کند.
این عمل تحت بی حسی موضعی انجام می شود و حدود 30 دقیقه طول می کشد.
دستگاه های دندانپزشکی مناسب و موقعیت یابی فکی پایین به شما کمک می کند تا هوای شما را با آوردن فک پایین یا زبان خود در طول خواب باز
کنید. برای کسب بهترین نتیجه ، باید به دندانپزشکی مراجعه کنید که در این دستگاه ها متخصص است.
روشهای جراحی مانند Uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) ، پاللاتوپلاستی با فرسایش حرارتی (TAP) ، لوزه ها و آدنوئیدکتومی ، با برداشتن
جراحی بافت ها یا اصلاح ناهنجاری ها ، میزان راه هوایی شما را افزایش می دهد.
خروپف و رابطه شما
مهم نیست که چقدر همدیگر را دوست دارید ، خروپف می تواند بر روابط شما فشار بیاورد. اگر شما فردی هستید که شب هنگام خواب بیدار می
شوید و شریک زندگی خروپف میکند ، راحت است که احساس ناراحتی کنید. و اگر شما خروپف میکنید ، ممکن است با شریک زندگی خود
احساس ناتوانی ، گناه یا حتی تحریک کرده باشید زیرا در مورد چیزی که نمی توانید کنترل کنید ، اذیت می شوید.
هنگامی که خروپف یک مشکل است ، تنش رابطه می تواند به روش های زیر رشد کند:
خوابیدن در اتاقهای جداگانه. در حالی که این ممکن است راه حلی برای برخی از زوجین باشد ، اما می تواند صمیمیت عاطفی و جسمی را نیز در
پی داشته باشد.
خروپف ناشی از اختلال در تنفس است ، به این معنی که کیفیت خواب بر اثر خروپف از بین میرود. خواب کم باعث افزایش خلق و خوی بد، مهارت
های تفکر ، قضاوت و توانایی شما در مدیریت استرس ودرگیری می شود. این می تواند توضیح دهد که چرا ارتباطات اغلب هنگامی که شما و شریک
زندگی خود سعی در صحبت کردن در مورد مشکل دارید خراب می شود.
نیتی شریک. هنگامی که یک خروپف کننده احساس نمی کند که هر کاری ممکن است در طول شب بخوابد (شاخه های گوش ، دستگاه های
صدا و غیره) اما خروپف هیچ گونه اقدامی برای مقابله با خروپف نمی کند ، می تواند منجر به نیتی شود. کار به عنوان تیم برای یافتن یک درمان
خروپف می تواند از دعوا های آینده جلوگیری کند.
اگر برای روابط خود ارزش قائل هستید ، یافتن یک درمان خروپف را در اولویت خود قرار دهید تا بتوانید هر دو خواب بی صدا داشته باشید.
همکاری با یکدیگر برای متوقف کردن خروپف حتی می تواند فرصتی برای بهبود کیفیت پیوند شما و ارتباط عمیق تر شما باشد.
برقراری ارتباط با شریکی که خروپف می کند
بنابراین ، شما همه چیز را در مورد شریک زندگی خود دوست دارید ، به جز خروپف آنها. طبیعی است. حتی بیمارترین بیمار در بین ما خطرات در
محرومیت از خواب را ترسیم می کند. اما مهم نیست که چقدر بخاطر خروپف شخص را از دست می دهید ، مهم است که با مشکل روبرو شوید.
معمول است که وقتی مسئله کمبود خواب است ، اما در ناامیدی خود مجدداً یادآوری کنید. شما می خواهید به مشکل خروپف
حمله کنید نه شریک خواب شما. به یاد داشته باشید که شریک زندگی شما به احتمال زیاد احساس آسیب پذیر ، دفاعی و حتی کمی شرم آور از
خروپف آنها می کند.
وقت خود را با دقت صحبت کنید. هنگامی که هر دو احساس خستگی کرده اید ، از میانه شب یا بحث های صبح زود خودداری کنید.
به خاطر داشته باشید که عمدی نیست. اگرچه هنگام خوابیدن احساس راحتی می کنید که قربانی شوید ، اما به یاد داشته باشید که شریک زندگی تان شما را از روی هدف بیدار نمی کند.
از شلاق زدن خودداری کنید. مطمئناً ، کمبود خواب تشدید کننده است و می تواند به سلامتی شما آسیب برساند ، اما تمام تلاش خود را بکنید تا به روشی غیر درگیری با مشکل برخورد کنید.
مراقب تلخی باشید. اطمینان حاصل کنید که بستن به خروپف ، محلی برای دیگر نیتی های پنهان شما نیست.
از شوخ طبعی و بازیگوشانه برای ایجاد موضوع خروپف بدون آسیب زدن به احساسات شریک زندگی خود استفاده کنید.
خندیدن در مورد آن می تواند تنش را کاهش دهد. فقط مطمئن شوید که آن را تبدیل به دست زدن به بیش از حد نمی کند.
هوای اتاق خواب را مرطوب نگه دارید. هوای خشک می تواند غشاها را در بینی و گلو تحریک کند ، بنابراین اگر بافت بینی متورم باشد ، یک مرطوب
کننده ممکن است کمک کند.
تغییر سبک زندگی به شما کمک می کند تا خروپف متوقف شوید
از دست دادن وزن
از دست دادن حتی کمی وزن می تواند باعث کاهش بافت چربی در قسمت پشت گلو و کاهش یا حتی متوقف شدن خروپف شود.
ترک سیگار.
اگر سیگار می کشید ، احتمال خروپف زیاد است. سیگار کشیدن باعث تحریک غشاهای بینی و گلو می شود که می تواند مجاری هوایی را مسدود
کرده و باعث خروپف شود. در حالی که ترک کردن راحت تر از آنچه گفته می شود ، می تواند تسکین سریع خروپف را به همراه آورد.
از الکل ، قرص های خواب آور و داروهای آرام بخش خودداری کنید زیرا آنها عضلات موجود در گلو را شل می کنند و در تنفس اختلال ایجاد می کنند.
همچنین با پزشک خود در مورد هرگونه داروی تجویز شده ای که مصرف می کنید ، صحبت کنید ، زیرا برخی از آنها سطح عمیق تری از خواب را
تشویق می کنند که می تواند خروپف را بدتر کند.
قبل از خواب مراقب آنچه باشید می خورید. تحقیقات نشان می دهد خوردن وعده های غذایی بزرگ یا مصرف برخی غذاهای خاص مانند لبنیات یا
سویا درست قبل از خواب می تواند خروپف را بدتر کند.
به طور کلی ورزش می تواند خروپف را کاهش دهد ، حتی اگر منجر به کاهش وزن نشود. به این دلیل است که وقتی ماهیچه های مختلفی را در
بدن خود از جمله بازوها ، پاها و شکم خود تن می کنید ، این باعث تقویت ماهیچه ها در گلو شما می شود که به نوبه خود می تواند به خروپف کمتر
منجر شود. همچنین تمرینات خاصی وجود دارد که می توانید برای تقویت ماهیچه ها در گلو خود انجام دهید.
چگونه جلوی خروپف را بگیریم
اجازه ندهید خرخر کردن رابطه شما یا خواب شب بخیر را خراب کند. بیاموزید که چه عواملی باعث خروپف می شود و چگونه می توانید آن را درمان
برای درمان آپنه خواب حتما باید به یک کلینیک خواب مراجعه کنید.کنید.
چه عواملی باعث خروپف می شود؟
فقط هر کسی گاهی اوقات خرخر می کند ، و معمولاً چیزی برای نگرانی نیست. خروپف زمانی اتفاق می افتد که شما نمی توانید در طول خواب
هوا را آزادانه از طریق بینی و گلو خود جابجا کنید. این باعث می شود بافتهای اطراف لرزان شوند ، که صدای خروپف آشنا را تولید می کند. افرادی
که خروپف می کنند غالباً دارای گلو و بافت بینی یا بافت "فلاپی" هستند که بیشتر لرزش دارند. موقعیت زبان شما همچنین می تواند به شیوه
تنفس صحیح برسد.
اگر به طور منظم شب خرو پف می کنید می تواند کیفیت خواب شما را مختل کند - منجر به خستگی روز ، تحریک پذیری و افزایش مشکلات
سلامتی می شود. و اگر خرخر کردن شریک زندگی خود را بیدار نگه می دارد ، می تواند مشکلات عمده روابطی را نیز ایجاد کند. خوشبختانه ،
خوابیدن در اتاق خواب های جداگانه تنها درمانی برای خروپف نیست. راه حلهای مؤثر بسیاری وجود دارد که می تواند به شما و شریک زندگی شما
کمک کند شب بهتر بخوابید و بر مشکلات ارتباطی ایجاد شده در هنگام خروپف شخص کمک کند.
از آنجا که افراد به دلایل مختلفی خروپف می کنند ، درک علت دلایل خروپف شما مهم است. وقتی فهمید که چرا خروپف می کنید ، می توانید راه
حل های مناسب برای خواب آرام تر و عمیق تر - هم برای شما و هم برای همسرتان پیدا کنید.
علل عمده خروپف
سن. با رسیدن به سن میانسالی و فراتر از آن ، گلوی شما باریک تر می شود ، و صدای عضله در گلو کاهش می یابد. در حالی که شما نمتوانید
کاری در مورد بزرگتر شدن انجام دهید ، تغییر در شیوه زندگی ، روالهای جدید خواب و انجام تمرینات گلو همه می توانند در جلوگیری از خروپف کمک
کنند.
اضافه وزن . بافت چربی و ضعف ماهیچه ها در خروپف نقش دارند. حتی اگر به طور کلی اضافه وزن ندارید ، حمل وزن اضافی در اطراف گردن یا گلو
می تواند باعث خروپف شود. ورزش و کاهش وزن بعضی اوقات می تواند تمام چیزی باشد که برای پایان دادن به خروپف شما لازم است.
روشی که ساخته اید مردان نسبت به ن ترافیک هوای باریک تری دارند و احتمالاً خروپف دارند. گلو باریک ، کام شکاف ، آدنوئیدهای بزرگ شده و
سایر خصوصیات جسمی که به خروپف کمک می کند اغلب ارثی است. باز هم ، در حالی که شما هیچ کنترلی بر ساخت و جنسیت خود ندارید ،
می توانید با تغییر در شیوه زندگی مناسب ، روالهای خواب و تمرینات گلو کنترل خروپف خود را کنترل کنید.
مشکلات بینی و سینوس. راههای هوایی مسدود شده و یا بینی پر آلودگی استنشاق را دشوار می کند و خلاء را در گلو ایجاد می کند و منجر به
خروپف می شود.
الکل ، سیگار کشیدن و داروها. مصرف الکل ، استعمال سیگار و برخی از داروهای خاص مانند آرامش دهنده هایی مانند لورازپام (آتیوان) و دیازپام
(Valium) می توانند باعث افزایش آرامش عضلات و منجر به خروپف بیشتر شوند.
وضعیت خواب. خوابیدن روی پشت شما باعث می شود که گوشت گلو شما آرام شود و راه هوایی را مسدود کند. تغییر وضعیت خواب شما می
تواند کمک کند.
خروپف می تواند نشان دهنده آپنه خواب باشد ، یک اختلال خواب جدی که در آن تنفس شما به طور مختصر هر بار چند بار قطع می شود. خروپف
معمولی به اندازه خواب آپنه خواب شما اختلال ایجاد نمی کند ، بنابراین اگر در طول روز از خستگی شدید و خواب آلودگی رنج می برید ، می تواند
نشانه ای از بروز آپنه خواب یا مشکل تنفسی دیگر باشد. اگر شما یا شریک خواب شما متوجه هر یک از پرچم های قرمز زیر شده اید با پزشک خود
تماس بگیرید:
شما با صدای بلند و سنگین خروپف می کنید و در طول روز خسته هستید.
هنگام خواب ، نفس کشیدن ، گاز گرفتن یا خفگی را متوقف می کنید.
شما در زمان های نامناسب مانند هنگام مکالمه یا وعده غذایی ، می خوابید.
حل خروپف شما با درمان
نظارت بر خرخر کردن بر روی الگوهای شما اغلب می تواند به شما در تعیین دلایلی که باعث خروپف می شوید ، چه چیزی باعث بدتر شدن آن می
شود و چگونه برای جلوگیری از این کار مراجعه کنید. برای شناسایی الگوهای مهم ، به نگه داشتن دفتر خاطرات خواب کمک می کند. اگر شریک
زندگی دارید ، می تواند به شما در پر کردن آن کمک کند. اگر به تنهایی می خوابید ، یک دوربین تنظیم کنید تا خود را در شب ضبط کنید.
راهکارهای خودیاری برای خروپف
امروزه وسایل عجیب و غریب ضد خروپف بسیار غریبی در بازار موجود است که در این مدت بیشتر به آن افزوده می شود که یافتن راه حل مناسب
برای خروپف شما می تواند یک کار دلهره آور به نظر برسد. متأسفانه ، بسیاری از این دستگاهها از تحقیقات پشتیبان گرفته نشده اند ، و یا اینکه
فقط در شب بیدار می شوند کار می کنند. با این حال ، بسیاری از تکنیک های اثبات شده وجود دارد که می تواند به از بین بردن خروپف کمک کند.
هر راه حل برای هر شخص مناسب نیست ، بنابراین ، متوقف کردن خروپف شما ممکن است نیاز به صبر ، تغییر سبک زندگی و تمایل به آزمایش با
راه حل های مختلف داشته باشد.
درمان پزشکی برای خروپف
اگر برای موفقیت در خروپف بدون موفقیت راه حلهای خودی را امتحان کرده اید ، امیدوار نشوید. گزینه های پزشکی وجود دارد که می تواند همه
تفاوت را ایجاد کند. پیشرفت های جدید در درمان خروپف در همه زمان ها پیشرفت می کند و دستگاه ها موثرتر و راحت تر می شوند.
با متخصص مغز واعصاب یا با متخصص گوش و حلق و بینی (پزشک گوش ، بینی و گلو یا گوش و حلق و بینی) صحبت کنید. حتی اگر آنها چیزی را
ناراحت کننده یا در گذشته کار نکنند ، توصیه نمی کنند که همین امر در حال حاضر صادق باشد.
مراقبت نوآورانه با جایروس کلینیک
کلینیک جایروس نتیجه همکاری نزدیک جراحان مغز و اعصاب ، متخصص مغز و اعصاب و تیم گسترده ای از پزشکان آموزش دیده ویژه ، تکنسین های
مراقبت از بیمار ، درمان های توانبخشی است. مراقبت با همكاري يك روند نوظهور در پزشكي است که پزشکان با تجربه در رأس آن قرار دارند.
با افزایش سن ، شاهد تعداد بیشتری بیمار مبتلا به بیماری عصبی مرتبط با سن مانند سکته مغزی ، آایمر و سایر شرایط پیچیده خواهیم بود.
واحد عصب پزشکی در جایروس به ما امکان می دهد مراقبت های پیچیده عصبی را در محیطی ارائه دهیم که برای راحتی بیماران و خانواده آنها
طراحی شده است. هر اتاق خصوصی ، جادار و مجهز به مانیتور فشار داخلی (ICP) است که پزشکان و پرستاران را قادر می سازد تا از نزدیک بر
نیازهای بهداشتی جراحان مغز و اعصاب و بیماران پاسخ دهند.
مغز و اعصاب شاخه پزشکی است که با مطالعه و درمان اختلالات سیستم عصبی درگیر است. سیستم عصبی یک سیستم پیچیده است
که فعالیت های بدن را تنظیم و هماهنگ می کند. این دو بخش عمده دارد:
به پزشک متخصص عصب شناسی ، متخصص مغز و اعصاب گفته می شود. این متخصص مغز و اعصاب درمان اختلالات تأثیر بر مغز ، نخاع و اعصاب مانند:
تصمیم گیری برای رفتن به کلینیک مشاوره زوجین ، می تواند یک قدم بسیار بزرگ باشد. مستم این است که اعتراف کنید که کارها در مشارکت شما
کاملاً مناسب نیستند ، که اغلب برای انجام آن کار سختی است و ترسناک بودن. و اگر به طور خاص با آنچه که در مورد درمان است آشنا نیستید ،
می تواند احساس اسرارآمیز و گیج کننده داشته باشد ، ذکر این مسئله نمی تواند شامل تلاش زیادی شود - یافتن یک ارائه دهنده مناسب و سایر
جنبه های ، زمان مناسب برای برنامه کار هر کسی است . غالباً ، ایده دیدن یک ازدواج یا زوج درمانگر در پشت مشعل نشسته ، با یک یا هر دو
طرف فکر می کنند که ممکن است یک ایده خوب باشد ، اما همچنین از عدم اطمینان از نحوه انجام - و اینکه آیا واقعاً می توان از مشکلات خاص آنها
کمک کرد ، استفاده کنید.
بیشتر زوج های درمانی آن چه را "قانون بدون اسرار" می نامند دارند. این بدان معناست که هر آنچه را که شما به طور جداگانه با درمانگر در میان
می گذارید با شریک زندگی دیگر نیز به اشتراک گذاشته می شود. به عنوان مثال ، شما نمی توانید یک موضوع را به درمانگر خود بدهید و سپس از
آنها انتظار داشته باشید که این موضوع را از طرف شریک زندگی خود پنهان کنند. اسپینوزا می گوید: "ما [اسرار را حفظ نمی کنیم] زیرا اکنون درمانگر
با یک شریک زندگی اتحادی را تشکیل داده است که می تواند بی اعتمادی را که قبلاً در این رابطه بوده ، تشدید کند." همچنین ، از یک شریک
زندگی انتظار نداشته باشید که مرکز درمان باشد. بله ، حتی اگر آن شریک کسی بود که تقلب می کرد. حتی اگر آنها مشکل نوشیدن هستند. یا
حتی اگر آنها کسی نیستند که دیگر علاقه ای به رابطه جنسی نداشته باشند. این در مورد هر دو شما به عنوان واحد است ، و نه شما به عنوان
افراد.
برای کمک به تغییر شکل روند ، من چندین موضوع مشترک را بیان کردم که نشان می دهد یک زوج به طور بالقوه می توانند از دیدن شخصی بهره
ببرند. یادآوری این نکته حائز اهمیت است که بیشتر درمانگران ، چه برای زوج ها و چه برای افراد ، نسخه ای از مشاوره رایگان ارائه می دهند تا به
شما اجازه دهد تصمیم بگیرید که آیا اینها برای شما مناسب هستند یا نه. از دستیابی و سؤال کردن نترسید
در صورت بوجود آمدن این مشکلات باید به کلینیک زوج درمانی مراجعه کرد:
1. اعتماد به نفس شکسته شده است.
2. استدلال ها بیشتر می شوند.
3. ارتباطات ضعیف است.
4- در چیزی قطعاً احساس اشتباه می کنید ، اما شما مطمئن نیستید که چرا.
5- چیزی وجود دارد که می خواهید شریک زندگی تان آن را بشناسد ، اما نتوانسته اید به آنها بگویید.
6. یک یا هر دوی شما در طول درگیری دچار اختلال عملکردی می شوید.
7. شما چیزی ویران کننده را پشت سر گذاشته اید که تغییر در روش برقراری ارتباط با یکدیگر است.
8- شما در الگوهای بد گیر افتاده اید.
9- صمیمیت عاطفی از بین رفته یا عمیقاً کم می شود.
10. مشکلات جنسی یک مشکل است.
با داشتن موارد بالا در زندگی هرچه زودتر به درمان بپردازید ، بهتر خواهید بود. هر چه بیشتر منتظر بمانید ، عادت های روابط بد
گیرانه تر سخت تر خواهد بود. متأسفانه ، مردم تمایل دارند که زوجین درمانی را به عنوان یک اقدام اضطراری ، و نه یک روش
پیشگیری ببینند. معادل نگرانی از درد دردهای قفسه سینه تا زمانی که در ایستگاه آمبولانس در بیمارستان دچار ایست قلبی
نشوید ، نگرانکننده نیست.
در حالی که زوج های درمانی مطمئناً در بسیاری از موقعیت ها می توانند کمک کنند ، اما راه حل یک شگفتی یک شبه نیست که
برخی معتقدند چنین است. من با دو درمانگر متخصص در آن صحبت کردم - ساندرا اسپینوزا ، یک مجوز ازدواج و خانواده درمانی و
هارل پاپیکیان ، پزشک روانشناسی - تا دریابم که چه زوج درمانی در واقع می تواند حل کند و چگونه می توان از آن استفاده کرد.
وقتی برای مشاوره به کلینیک زیبایی رفتم ، تصمیم گرفتم که موهای خود را لیزر کنم ، اما فکر می کردم که اول موهای صورتم رو لیزر کنم ، وقتی در مورد آن با مشاره صحبت کردم ، وی خاطرنشان کرد که موهای صورت من ، با وجود اینکه زیاد است ، اما در واقع خیلی نازک بود. وی گفت: "باید بین رنگ پوست و رنگ مو تضادی وجود داشته باشد تا لیزر مو موثر باشد. در حالت ایده آل ، مو باید دارای رنگدانه باشد." "علاوه بر این ، موهای ضخیم بهتر از موهای ریز و نرم پاسخ می دهند."
من از این تعجب كردم كه هیچ تضمینی وجود ندارد که با یک دوره درمان کل موها از بین برود ، اما مشاور با اطمینان این جواب را به من داد: " که این واقعا یک تصور غلط است و موها بعد از سه تا پنج دوره درمانی کاملاً از بین می روند و هرگز رشد نمی کنند." "شما می توانید انتظار داشته باشید که حداقل در هر چهار تا شش هفته به پنج تا 10 دوره درمان نیاز داشته باشید تا به طور کلی 70٪ تا 90٪ کاهش یابد. "
بیایید در مورد جوانب لیزر مو های زائد و جوانب مثبت صحبت کنیم. حقیقت این است ، هنگامی که صحبت از بین بردن موهای بدن می شود ، گزینه هایی دارید - و می خواهید قبل از تصمیم گیری ، همه آنها را در نظر بگیرید. شما می توانید همه چیز را به سرعت اصلاح کنید ، اما مو در طی چند روز دوباره رشد می کند. کرم های دفع کننده موها را در عرض چند دقیقه حل می کنند ، اما آیا تمایل به بو کردن چیزی کثیف دارید . اگر می خواهید موهایتان را با موم از ریشه بکنید ، ممکن است هفته ها مو رشد نکند ، اما اپیلاسیون یک روند دردناک است و با رشد موها کل بدن دچار خارش می شود.
گزینه های طولانی تر مانند الکترولیز وجود دارد. الکترولیز از یک سوزن فوق العاده ریز که در هر فولیکول مو قرار داده شده است برای ارسال جریان الکتریکی استفاده می کند که فولیکول مو را می کشد.این روش خیلی دردناک به نظر می رسد .
و لیزر موهای زائد ، گزینه محبوب موزدایی که موها را به نیمه دائمی تبدیل می کند که به فولیکول مو آسیب می رساند تا رشد مو را به حداقل برساند. کارلوس چار ، بنیانگذار دارما دی کلور ، در مصاحبه قبلی به SELF گفت: "لیزر موها را منحصراً با تمرکز روی سلول های رنگدانه ساکن در فولیکول مو تشخیص می دهد." هنگامی که ملانین در مو هدف قرار گرفت ، لیزر تمام راه را به سمت پایین فولیکول و ریشه مو می سوزاند. بعد از چند جلسه ، می توانید تیغ خود را دور بریزید و قرار ملاقات اپیلاسیون خود را لغو کنید. اما قبل از ثبت نام در اولین جلسه خود (که یکی از موارد بسیاری خواهد بود) ، ما جوانب مثبت و منفی لیزر موهای زائد را در نظر گرفته ایم.
جوانب مثبت چیست؟
در حالی که لیزر موهای زائد خلاص شدن از شر موها ، باعث کاهش چشمگیر رشد مو می شود .
شما می توانید آن را در هر نقطه از بدن انجام دهید ، و دستگاه می تواند مکان های بزرگ را به سرعت بپوشاند. ساق پا ، پشت ، زیر بغل ، خط بیکینی ، صورت و… در مکان هایی که می توانید لیزر موهای زائد داشته باشید ، محدودیتی ندارید.
هنگامی که سطح درد می آید ، تکنسین ها از یخ برای کمک به بی حس کردن منطقه قبل و بعد از لیزر استفاده می کنند. با ادامه روند درمان و ریزش مو ، به تدریج کمتر درد می شود.
جوانب نفی چیست؟
اگر توسط یک تکنسین آموزش دیده انجام نشود ، لیزر موهای زائد می توانند سوختگی یا جای زخم روی پوست ایجاد کنند. از "مراکز لیزر مو" مطمئن شوید و حتماً از این سؤال را کنید که تکنسین لیزر شما برای انجام این پروسه مجوز دارد. حتی پزشکانی که می خواهند لیزر موهای زائد لیزر درمانی را ارائه دهند ، به آموزش بیشتری نیاز دارند. در دانشکده پزشکی به متخصصان پوست و م
بوتاکس از نظر پزشکی برای معالجه برخی از مشکلات عضلانی و از نظر زیبایی برای از بین بردن چین و چروک ها با فلج کردن موقت ماهیچه ها استفاده می شود. این ماده از یک نوروتوکسین به نام سم بوتولینوم ساخته شده است که توسط باکتری Clostridium botulinum تولید می شود.
اگرچه بوتاکس سم قدرتمندی است ، در صورت استفاده صحیح ، دارای چندین کاربرد است.
در این مقاله ، نحوه کارکرد آن ، آنچه بوتاکس برای آن استفاده می شود را توضیح خواهیم داد و در مورد عوارض و خطرات جانبی صحبت خواهیم کرد.
حقایق سریع در بوتاکس:
تزریق بوتاکس معمولا در کلینیک های زیبایی زیر نظر دکتر تزریق بوتاکس انجام میشود .
تزریق بوتاکس دارای طیف وسیعی از کاربردهای پزشکی است.
Clostridium botulinum ، باکتری که از آن Botox در بسیاری از مناطق طبیعی از جمله خاک ، دریاچه ها و یافت می شود
این باکتری همچنین می تواند در دستگاه های روده داران و ماهی ها و در آبشش و اندام خرچنگ ها و سایر صدف ها یافت شود. چنین مواردی که به طور طبیعی در باکتری ها و اسپورهای کلستریدیوم بوتولینوم وجود دارد ، بی ضرر هستند. مشکلات فقط زمانی بوجود می آیند که اسپورها به سلولهای رویشی تبدیل شوند و جمعیت سلولی افزایش یابد. در یک نقطه خاص ، باکتری ها تولید سم بوتولینوم ، نوروتوکسین کشنده مسئول بوتولیسم را آغاز می کنند.
نوروتوکسین ها سیستم عصبی را هدف قرار می دهند و باعث اختلال در فرآیند های سیگنالینگ می شوند که به سلول های عصبی امکان برقراری ارتباط موثر را می دهند.
موارد استفاده از تزریق بوتاکس:
سم بوتولینوم همچنین از برچسب (تایید نشده) استفاده می شود:
سم بوتولینوم تحت عنوان تجاری به فروش می رسد:
لوازم آرایشی بوتاکس ، ویستابل ، بوتاکس (آنابوتولینومتوکسینA یا سم بوتولینوم نوع A)
Dysport (AbobotulinumtoxinA یا سم بوتولینوم نوع A)
Bocouture ، Xeomin (IncobotulinumtoxinA یا سم بوتولینوم نوع A)
Myobloc (RimabotulinumtoxinB یا سم بوتولینوم نوع B).
نواع دستگاه تست آپنه خواب خانگی وجود دارد که سنسورها و تجهیزات مختلفی دارند. این دستگاه ها تنفس و میزان اکسیژن خون شما را اندازه گیری می کنند. برخی نیز ممکن است ضربان قلب شما یا سایر اطلاعات مربوط به بدن شما را اندازه بگیرند.
آزمایش آپنه خواب در خانه طوری طراحی شده است که روشی مناسب برای جمع آوری اطلاعات مربوط به خواب شما است.
در روز آزمون:
سعی کنید تا حد ممکن روال معمول خود را دنبال کنید.
از چرت زدن خودداری کنید
استفاده از کافئین را بعد از ناهار را ممنوع کنید
اگر دارویی به طور منظم دارید ، با پزشک متخصص خواب خود صحبت کنید. پزشک ممکن است توصیه کند که مصرف دارو را به طور موقت قطع کنید.
قبل از تست آپنه خواب در منزل ، ممکن است مجبور شوید برای انتخاب تجهیزات به مطب پزشک مراجعه کنید. از طرف دیگر ، ممکن است شخصی آزمایش آپنه خواب منزل را به خانه شما تحویل دهد.
یکی از اعضای تیم خواب در مورد نحوه استفاده از دستگاه تست آپنه خواب خانگی دستورالعمل شما را ارائه می دهد. این فرصتی است که شما می توانید در صورت وجود چیزی که نمی فهمید سؤال کنید.
می توانید در هنگام خواب به خواب عمیق بروید. هنگامی که شما آماده خواب هستید ، حسگرها را طبق دستورالعمل به بدن خود وصل کنید.
ممکن است از شما خواسته شود هنگام خوابیدن یک دفترچه خواب را نگه دارید یا یک دکمه را روی دستگاه فشار دهید. وقتی صبح از خواب بیدار می شوید ، می توانید سنسورها را جدا کنید. شاید مجبور شوید دستگاه را به مرکز خواب برگردانید یا آن را از طریق یک گزارش برگردانید.
نتایج
ممکن است شما دچار انسداد خواب انسدادی متوسط تا شدید شوید
شما هیچ وضعیت پزشکی قابل توجهی به جز آپنه خواب مشکوک انسداد ندارید
در صورتی که:
شما خطر زیادی برای انسداد انسداد خواب ندارید
پزشک مشکوک است که شما ممکن است اختلال خواب دیگری داشته باشید
شما از نظر پزشکی برخی بیماری ها از جمله بیماری های ریوی ، بیماری های عصبی عضلانی یا نارسایی احتقانی قلب وجود دارد
اعضای تیم خواب اطلاعاتی را که از طریق آزمایش آپنه خواب در منزل جمع آوری شده است ، ارزیابی و تفسیر می کنند. این ممکن است چند روز یا چند هفته طول بکشد. متخصص بعد بررسی ، برای بحث در مورد نتایج با شما تماس خواهد گرفت. اگر نتایج مشخص نشود ، پزشک ممکن است یک تست خواب در کلینیک خواب را توصیه کند.
اگر:
آزمایش آپنه خواب در خانه شما داده های کافی را برای پزشک ثبت نکرد تا تشخیص دهد
نتایج تست آپنه خواب در خانه نشان می دهد که شما دچار انسداد خواب نمی شوید و پزشک مشکوک به اختلال خواب دیگری است
اگر به آپنه خواب انسدادی مبتلا شده باشید ، پزشک خواب با شما صحبت خواهد کرد و برای شما راه کارهایی را در نظر میگیرد.
چه کسانی نباید لیزر مو انجام دهند
درمان با لیزر به یکی از محبوب ترین راه حلهای از بین بردن موهای زائد تبدیل شده است. به دلیل اثربخشی و روشی بدون درد ، محبوبیت زیادی پیدا مکرده است.
در حالی که بیشتر افراد با خیال راحت می توانند لیزر موهای زائد را انجام دهند ، برخی ممکن است شامل شرایط مناسبی برای لیزر موهای زائد نباشند.
شایع ترین عوارض جانبی آن شامل سوزش پوست یا تغییر رنگ و تغییر رنگدانه ها است. اگر پوست شما به راحتی رنگ می شود ، ممکن است توصیه نشود که لیزر موهای زائد را انجام دهید. برای جلوگیری از این امر ، باید قبل از تصمیم گیری برای انجام این روش ، از پزشک در کلینیک زیبایی خود در مورد خطرات و عوارض درمان بپرسید. پزشک شما ممکن است آزمایش را برای دیدن چگونگی واکنش پوست شما به درمان نشان دهد.
به طور کلی ، درمان با لیزر برای مبتلایان به بیماری پوستی یا عفونت توصیه نمی شود. برخی از داروهایی که برای شرایط پوست خود مصرف می کنید ، مانند ایزوترتینوئین ، می تواند باعث ایجاد حساسیت به نور شود. قبل از شروع درمان باید به پزشک خود اطلاع دهید تا از مناسب بودن این درمان مطلع شوید.
ماهیت مو و پوست شما می تواند در مورد نتیجه لیزر موهای زائد تصمیم بگیرد. در حالی که ماشین های بسیاری وجود دارند که می توانند موهای زائد را انجام دهند ، برخی از آنها برای نوع خاصی از پوست مناسب تر هستند. به عنوان مثال ، اگر پوست تیره دارید ، توصیه می شود لیزر Nd-YAG را به جای دستگاه دیگری انتخاب کنید ، زیرا باعث آسیب کمتری به پوست شما می شود.
در حالی که اطلاعاتی در مورد تأثیر لیزر یا مواد شیمیایی وارد شده بر روی پوست شما هنگام درمان بر روی جنین وجود ندارد ، به طور کلی توصیه می شود در صورت بارداری از لیزر موهای زائد خودداری کنید. در حقیقت ، هیچ درمانی با لیزر برای افراد باردار توصیه نمی شود. ممکن است بسیاری از خانم ها از نظر افزایش هورمون ها ، باعث رشد مو در دوران بارداری شوند و باعث رشد مو از نوک سینه یا شکم خود شوند. به طور معمول این موها بعد از بارداری از بین می روند.
بسته به ضخامت مو ، اندازه محل لیزر مو و وضعیت پوست و مو شما ، شدت لیزر متفاوت خواهد بود. اگر می خواهید موهای زائد صورت یا ابرو خود را انجام دهید ، بسیاری از متخصصان پوست و پزشک توصیه می کنند که به روشهای قدیمی مثل اصلاح یا اپیلاسیون آن را انجام دهید. نور لیزر در صورت برخورد به چشم شما بسیار خطرناک است و باعث کوری چشم ، تاری دید ، لکه های تیره و دید مبهم می شود. علاوه بر این ، ممکن است مدتی طول بکشد تا یک جلسه لیزر موهای زائد انجام شود. شما باید برنامه خود را از قبل برنامه ریزی کنید تا زمان استراحت بعد از درمان فراهم شود و در مورد هزینه لیزر مو هم م کنید چون بعضی کلینیک های زیبایی دارای تخفیفات لیزر مو هستند.
لیزر موهای زائد می تواند برای مدت طولانی پوستی صاف و بدون مو برای شما به وجود آورد. نکته ای که باید به خاطر بسپارید اینست که در نظر بگیرید که آیا شما فردی مناسبی برای لیزر موهای زائد هستید یا نه اگر هنوز مطمئن نیستید ، برای اطمینال کامل با پزشک خود م کنید.
ADHD یا بیش فعالی چیست؟
بی توجهی ، تحریک پذیری و بیش فعالی نیز نشانه هایی از اختلال کمبود توجه بیش فعالی (ADHD) هستند که گاهی به عنوان اختلال کمبود توجه یا ADD شناخته می شوند.
ADHD نوعی اختلال رشد عصبی است که معمولاً در اوایل کودکی ، معمولاً قبل از هفت سالگی بروز می کند. ADHD مهار پاسخهای خود به خودی را برای کودکان دشوار می کند - پاسخ هایی که می تواند همه چیز را از حرکت به گفتار تا توجه جلب کند. همه ما کودکانی را می شناسیم که نمی توانند هنوز هم بنشینند ، و به نظر نمی رسد که هرگز گوش دهند ، که مهم نیست چه میزان آنها را معرفی می کنید ، یا از نظر نامناسب در مواقع نامناسب پیروی نمی کنند. بعضی اوقات این کودکان به عنوان مشکل ساز شناخته می شوند ، یا به دلیل تنبلی و عدم توصیف مورد انتقاد قرار می گیرند. با این حال ، آنها ممکن است دارای ADHD باشند.حتما برای این کودکان باید با روانپزشکان کودک در ارتباط بود.
آیا این رفتار بچه ای عادی است یا ADHD است؟
تشخیص تفاوت بین ADHD و "رفتار طبیعی کودکان" دشوار است. اگر فقط چند علامت را مشاهده کردید ، یا این علائم فقط در برخی شرایط ظاهر می شود ، احتمالاً این بیماری ADHD نیست. از طرف دیگر ، اگر فرزند شما تعدادی از علائم و نشانه های ADHD را در همه شرایط - در خانه ، مدرسه و بازی بازی کند - زمان آن است که نگاه دقیق تری داشته باشید.باید برای درمان آنها به روانشناس مراجعه کرد.
زندگی با فرزند دارای ADHD می تواند ناامید کننده و پرتلاطم باشد ، اما به عنوان والدین می توانید کارهای زیادی برای کنترل علائم ، غلبه بر چالش های روزانه و ایجاد آرامش بیشتر برای خانواده خود انجام دهید.
افسانه: همه بچه های مبتلا به ADHD بیش فعالی هستند.
واقعیت: برخی از کودکان مبتلا به ADHD بیش فعالی هستند ، اما بسیاری دیگر که دارای مشکلات توجه نیستند. كودكان مبتلا به ADHD كه بي توجه هستند اما فعال چنداني ندارند ، ممكن است ظاهراً فضاساز و بي تحرك باشند.
افسانه: بچه های مبتلا به ADHD هرگز نمی توانند توجه کنند.
واقعیت: کودکان مبتلا به ADHD اغلب قادر به تمرکز روی فعالیتهایی هستند که از آن لذت می برند. اما مهم نیست که چقدر آنها تلاش کنند ، وقتی وظیفه مورد نظر کسل کننده یا تکراری است ، در حفظ تمرکز مشکل دارند.
افسانه: بچه های مبتلا به ADHD اگر می خواستند بهتر رفتار می کردند.
واقعیت: کودکان مبتلا به ADHD ممکن است تمام تلاش خود را برای خوب بودن انجام دهند ، اما هنوز هم قادر به نشستن ، ساکت ماندن یا توجه کردن نیستند. آنها ممکن است نافرمان به نظر برسند ، اما این بدان معنا نیست که آنها با هدف عمل می کنند.
افسانه: بچه ها سرانجام از ADHD رشد می کنند.
واقعیت: ADHD اغلب به بزرگسالی ادامه می یابد ، بنابراین منتظر نمانید تا فرزند شما مشکل را پشت سر بگذارد. درمان می تواند به فرزند شما کمک کند تا علائم را یاد بگیرد و علائم را به حداقل برساند.
افسانه: دارو بهترین گزینه درمانی برای ADHD است.
واقعیت: داروها اغلب برای اختلال کمبود توجه تجویز می شوند ، اما ممکن است این بهترین گزینه برای فرزند شما نباشد. درمان موثر برای ADHD همچنین شامل آموزش ، رفتار درمانی ، پشتیبانی در خانه و مدرسه ، ورزش و تغذیه مناسب است.
ADHD چگونه به نظر می رسد؟
وقتی بسیاری از افراد به اختلال کمبود توجه فکر می کنند ، یک کودک خارج از کنترل را با حرکت مداوم را تصور می کنند ، از دیوارها بلند می شوند و همه اطراف را مختل می کنند. اما واقعیت بسیار پیچیده تر است. برخی از کودکان مبتلا به ADHD بیش فعالی هستند ، در حالی که برخی دیگر بی سر و صدا می نشینند -
کودکان مبتلا به ADHD ممکن است:
بی توجه ، اما بیش فعالی یا تکانشی نیست.
بیش فعالی و تکانشی اما قابل توجه است.
بی توجه ، بیش فعالی و تکانشی (شایع ترین شکل ADHD).
کودکانی که فقط علائم بی توجهی به ADHD دارند غالباً مورد غفلت قرار می گیرند با این حال ، علائم بی توجهی عواقبی دارد: قرار گرفتن در آب داغ با والدین و معلمان برای پیروی از دستورالعمل ها. کم کاری در مدرسه؛ یا اینکه با بچه های دیگر به خاطر اینکه طبق قوانین بازی نمی کنند درگیرمیشوند.
ADHD در سنین مختلف
از آنجا كه انتظار داریم كودكان بسیار كوچك به راحتی قابل اغماض و پرتحرک باشند ، این رفتارهای تحریك آمیز - صعود خطرناک ، توهین آشفته است - كه غالباً در کودکان پیش دبستانی با ADHD متمایز است. با این حال ، در سن چهار یا پنج سالگی ، بیشتر کودکان یاد گرفته اند که چگونه به دیگران توجه کنند ، وقتی به آنها دستور داده می شوند بی سر و صدا بنشینند و همه آنچه را که در ذهنشان جاری است ، نگویند. بنابراین با رسیدن کودکان به سن مدرسه ، افراد مبتلا به ADHD در هر سه رفتار ایستادگی می کنند: بی احتیاطی ، بیش فعالی و تکانشگری.